Yoga este o practică străveche care îmbină mișcările corpului, respirația și meditația pentru a aduce un echilibru între minte și trup. Beneficiile yoga sunt nelimitate – nu doar că ajută la îmbunătățirea flexibilității și tonusului muscular, dar contribuie și la reducerea stresului, îmbunătățirea concentrării și creșterea energiei generale. În special dimineața, câteva minute de yoga pot ajuta să te trezești mai ușor, să îți pui corpul în mișcare și să îți setezi intențiile pentru o zi productivă și liniștită.
